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什么食物护肝养肝最好

来源:蓝绿色养生网  编辑:小萱   发表时间:2017-12-15 15:22

有人问到,什么食物护肝养肝最好?相信大家都知道我们的肝脏是有极强的自我修复能力。如果在伤害停止或者控制住的时候,肝脏就会慢慢地恢复。如果在这个修复的过程中,我们吃一些有利于肝脏修复的食物,那么无疑就是最好的。下面小编给大家推荐5种有利于养肝护肝的水果。

1、柑橘

柑桔中含有丰富的维生素C,维生素次不仅有利于肝脏细胞的修复,还有助于加速肝脏解毒。

2、草莓

对于肝功能不好的人来说,草莓既有护肝养肝的功效,而且还是去肝火的优质食材。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使肝脏细胞得以更好的修复;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

什么食物护肝养肝最好

3、梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李

含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

5、西红柿

维生素C和番茄红素,对于肝功能不正常这有很好的养肝作用。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

所以什么食物护肝养肝最好?但从水果里面来看,就有柑橘,草莓,梨,李子和西红柿。

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