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冬天干燥上火吃什么?吃维生素食物吧

来源:蓝绿色养生网  编辑:小萱   发表时间:2018-02-12 10:17

有人问到,冬天干燥上火吃什么?小编建议可以吃维生素食物!一到隆冬时节,天气会比较的干燥,而且人们穿的会比较厚,所以这个时候就比较容易上火,也会引发一些其他的疾病,比方说感冒等等,那么平时多吃富含维生素的食物就能够很好的缓解。例如新鲜蔬菜,水果等等。

冬天干燥上火吃什么

​天冷暖气热的情况下,人们容易上火,可多吃些富含维生素的食物,如:胡萝卜、南瓜、鸡蛋、牛奶、豆制品等加以预防;还可多喝腊八粥和红枣粥可以去火;大雪时节皮肤容易干燥,可以多吃大白菜,因为大白菜可以补充皮肤的水分,大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,有护肤养颜的效果。去火效果明显的还有蒲公英根茶和蒲公英叶茶,不仅能降火润燥,还能清热解毒。还可以吃些大葱。大葱具有通阳、解毒的作用,不单单可以防治风寒感冒,而且对于恶寒发热、头痛鼻塞、阴寒腹痛等症状有食疗效果。

另外,冬季天寒地冻,足部非常容易受凉从而引发多种疾病,因此最好坚持每天晚上睡觉前能用热水泡一泡脚,还要及时添加衣服。因为大雪节气后天气一天比一天冷,我们要随着温度的降低而逐渐增加衣服,衣服要以保暖贴身为准,不要穿太多了一活动就出汗容易引起风寒。

怕上火的话也千万不要穿的过少,因为过少的话更容易受冻,让身体不舒服,平时其实如果多吃一些含有维生素的食物,是能够比较好的,预防上火的,上面介绍的适合冬天吃的食物还是非常的多的,希望大家能够进行一定的了解,多吃一些这样的食物。

所以冬天干燥上火吃什么?多吃富含维生素的食物吧!

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