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春天吃什么滋阴养颜汤

来源:蓝绿色养生网  编辑:小采   发表时间:2016-07-21 18:48

滋阴养颜是女性春季养生的重点,其实在美容方面,饮食绝对比药物管用且无副作用。那么春天吃什么滋阴养颜汤好呢?下面蓝绿色养生网为您介绍春天吃什么滋阴养颜汤,看看吧。

一、吃什么东西能滋阴养颜?

1、饮料:经常饮用白开水和牛奶。

2、粮食:经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

3、蔬菜:经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。

4、瓜果:经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。

5、禽类:经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。

6、水产:应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼,鳖肉等。

春天吃什么滋阴养颜汤

7、药物:可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。

二、春天吃什么滋阴养颜汤?

1、燕窝蜜枣汤

红糖适量,把燕窝用清水泡开以后,除去杂质,然后将蜜枣去核洗净一起放入锅中,再加适量得清水,煮至蜜枣烂熟,最后根据个人口味加入适量红糖调味即可食用。该方法有养颜和祛皱纹的功效,使肤色变得光泽滋润。

2、银耳红枣羹

银耳25克,陈皮6克,红枣15克,鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右,然后放入陈皮再煮10分钟,最后加入冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效,常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

3、银耳枸杞羹

银耳15克,枸杞子25克。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中,加适量的清水,先用小火煎成浓汁后,随后加适量的蜂蜜,再煎5分钟即可食用。隔日1次,用温开水对服。该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血的功效。

4、三味美颜汤

将胡萝卜、藕、苹果切成小块,一同放入果汁机中绞成汁,然后再用少许蜂蜜调味饮用。藕中含有大量的磷、钾及多种维生素。胡萝卜、苹果均含有大量的果酸,胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之细腻、光泽、柔嫩。滋阴养颜汤的食用方法有很多,你可以跟自己食用习惯,分成几次食用。

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