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怎样提高男性精子活力?有哪些注意事项

来源:蓝绿色养生网  编辑:小萱   发表时间:2017-12-25 14:57

究竟怎样提高男性精子活力?有哪些注意事项呢?现代人的精子活力下降已经是一个不争的现实。这里面涉及很复杂的因素影响,例如一些糟糕的生活习惯影响就是其中最不容忽视的,长期抽烟,频繁洗桑拿等等。那么我们需要做些什么来拯救我们的精子呢?首先先来了解一下精子会出现的问题吧!

一、精子会出现的主要问题

1、精子的数量锐减或者增加

一般情况下,男性精液中的精子含量是固定在一个范围之内的,而异常情况下,会出现精子减少到一般水平之下,就会判定为减少症;而数量远超精子正常范围,则会被医生判定为增多症。

怎样提高男性精子活力

2、无精

这个现在发生的情况也在增多。一般是在身体情况良好时检查三次精液后,如果里面没有发现精子,就会被认定是这种情况。

这种情况也分两种,一种天生没有精子,一种属于阻塞后不能正常排出。

3、死精

这种情况比较好判定,大意就是成活率过低。一般检查中精子成活低于60%就会被判定。但也有一种情况,是不正当的医院胡乱检测取样导致的,所以建议到正规医院去做检查,防止出现误诊。

4、精子活动异常

这个要根据级别分类来判断。精子按照其活动力可分为5级,最小的0级当然就是一点活力都没有,1级属于稍差,2级精子为稍微好些,4级属于最好,3级则是普通水平。

现在对人们影响比较大的算是精子少和死亡率过高。一般男性出现这两种情况,都会引起男性不育等。精子少,则不容易与卵子结合,而死亡率过高,则会造成精子跟卵子结合时,还未成功就已全部死亡。

二、男性如何养护精子?

针对这些问题,专家认为,除了去医院进行专业检查治疗外,还应该从自身的生活习惯和环境、心理等方面来辅助精子恢复正常。

1、忌不锻炼

据有关数据显示,男性精子出现问题,相当一部分是肥胖引起的,过于肥胖会对腹股沟的温度造成影响,过高的温度会在一定程度上影响精子的正常发育,因为保持正常的体重,是非常重要的。

2、忌频繁洗桑拿

精子对高温是非常敏感的,过度高温很容易杀死它们。因而男性不要频繁去蒸桑拿等高温活动,这样不仅容易造成精子的死亡,还会一定程度上减缓它们的成长。

3、忌烟酒

据统计,抽烟饮酒是影响精子的最重要的行为!现在很多备孕的年轻人,都被医生要求戒烟戒酒,就是这个原因!

4、忌高压

保持良好的心态。现在大部分人工作紧张,一直处于忙碌的状态,养家房贷的压力,给男性的心理造成很大的负担。这对精子的发育也有相当一部分影响,因而保证心理健康,也是非常重要的一环!

所以怎样提高男性精子活力?加强锻炼,不要频繁洗桑拿,戒烟戒酒和保持良好的积极的心态。这些都是可以提高精子的活力。

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